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作者:彩神8下载安卓发布时间:2020年04月01日 17:44:12  【字号:      】

▲做侧棒式时,可用弹力带辅助训练,增加难度。

Janet的专项为Barre,是一种有氧跟无氧交替的运动,透由小幅度的定点训练动作刺激深层的小肌群,而UAT超过百位的认证教练各自拥有不同专长,如「瑜珈」、「泰拳」、「壶铃」、「有氧拳击」⋯⋯等,课程会依照教练专长以及现场学员的年龄、性别、运动习惯提供客制化的训练内容。「UAT x 健康企业专案」自2019年开始推行,至今已超过千名学员参与,课程满意度更高达98%,今年因应疫情更开放户外场地训练,且不限于同企业,只要揪满15人,报名即可享教练定点服务,女孩们赶紧揪姐妹一起动起来。

▲双腿之间夹瑜伽球,对训练大腿内侧颇有帮助。

▼台体殿军。彩神网怎么下载其中刘智文在进球后没多久就伤退离场,「因为争球时候腰有点撞到,不过我其实到后面几分钟还真有点不敢看,很怕我们又会像前几场那样被逆转或是被追平,这也是我们要改进的地方,在领先的时候要更专心,有时候会不知所措,会有些慌张导致可能就盯人漏掉,或是让人家有机会射门。」

UA签约教练Janet表示,近年来越来越多女生爱运动,是很好的事情,不只可以让自己体态更好,也能在健身过程中产生自信心,针对女性运动习惯,她也分享健身时「环境舒适度」跟「教练的专业度」都是关键,许多女孩对自己的体态感到不满意,会担心自己肢体不协调、身材不好,但专业的教练能给予正向回馈,帮女孩们建立自信心,也因为Janet出众的个人魅力与专业知识,吸引不少女孩指名想上她的课,就连身兼演员、歌手、设计师,又拥有魔鬼身材的艺人林珈安,和外型亮眼、才华洋溢的女星瑞玛席丹都是她的学生。

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▲进阶版桥式,能锻鍊到女性最在意的臀部及大腿后侧。

大专足联/刘智文单刀建功助辅大夺季军 直呼最后几分钟不敢看

▲教学经验丰富、极具魅力的UA签约教练Janet,拥有众多粉丝学员,其中更包含知名女星,在「UA Trianing 训练课程」规划了女性专属的健身课程。(图/记者黄克翔摄,下同)

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记者谢孟儒/新北报导108学年度大专足球联赛公开男一级季军战,1日在辅仁大学进行,由辅大对上台体,最终辅大靠着刘智文的单刀破门,让辅大带走季军奖杯。进球功臣的刘智文说,「这场是我们大专踢得最好的比赛之一,大家整体的气氛都很融洽,目标也都很一致。」

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▲大专足联季军战,刘智文进球。(图/记者谢孟儒摄,下同)

▼辅大季军。彩神lll正规的吗请继续往下阅读...去年亚军的辅大在4强赛对上北市大败北后,无缘晋级冠军战,和去年第4的台体要争夺季军,上半场双方缴出0比0,进入下半场第53分钟,吴彦澍长传给刘智文,刘智文禁区稍作停球后右射直攻破门,辅大1比0领先,伤停补时辅大频遇危机,门将黄秋霖连续扑救,加上台体起脚准度偏了没能破门,最终辅大就以1比0收下季军。

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